建物の内外の熱をなるべく減らした後は、夏の室内で涼しく過ごす方法を考えましょう。ここでは、快適性についての指標ＰＭＶを使って、夏の涼しさについて考察します。

図４に温熱快適指標ＰＭＶと不満者率ＰＰＤの関係を示しました。人間の温熱快適性は、体の中から湧き出る「代謝熱」と体から様々なルートで外界に放出される「放熱」、この２つのバランスで評価できます。

図4　温熱快適指標PMVをもう一度
PMVは人体の代謝熱と放熱のバランスを表します。代謝熱＝放熱となるPMVゼロでは不満者率PPDが最小の5%になります。代謝熱に対して放熱が少なすぎると暑く感じ、PMVはプラスになります。PMVはプラスマイナス0.5に収まっていれば、90％以上の人が快適とされます。PMVはプラスでもマイナスでも、不満者率PPDは増加します。

ＰＭＶがマイナスということは、代謝熱よりも放熱が大きすぎるため寒くて不快になります。逆にＰＭＶがプラスということは、代謝熱に比べて放熱が少なすぎて暑くて不快、ということです。図４のグラフに示すように、ＰＭＶがゼロのところが熱バランスがとれて不満者率ＰＰＤが最小の5％になります。ＰＭＶがプラス（暑）でもマイナス（寒）でも、不満者率ＰＰＤは増加します。

ＰＭＶの詳細は省略しますが、おおむねマイナス０・５からプラス０・５の範囲に収まっていれば、不満者率ＰＰＤは10%以下、つまり90%以上の人が満足ということで、十分に快適な環境ということになります。今回は夏ですから、とりあえずＰＭＶがプラス０・５以下となる方法を考えましょう。

人体は外界に熱を放出する、様々な放熱手段を持っています。図５に、その主なルートを示しました。

図５　体からの放熱は、放射・対流による「乾性放熱」と、汗の蒸発による「湿性放熱」に大きく分けられます。湿性放熱には、皮膚が汗で濡れないので気づきにくい「不感蒸泄」と、皮膚が汗に濡れるので不快に感じがちな「発汗」に分けられます。

放熱ルートは、放射・対流など水の蒸発によらない「乾性放熱」と、不感蒸泄や発汗による「湿性放熱」、この２つに大きく分けられます。呼吸による放熱もありますが、量が少ないので以下では取り上げません。

空気や周辺物体の温度が低い冬期では、放熱は対流（→周辺空気）と放射（→周辺物体）といった乾性放熱で十分まかなえます。

一方で、夏には空気や周辺物体の温度が上昇して対流・放射による乾性放熱が減少するため、放熱不足になりがちです。よって対流・放射以外のルート、湿性放熱が重要になります。

湿性放熱は、皮膚にかいた汗が蒸発して気化熱を奪って体を冷やすことです。この汗をかいて体を冷やす「ウェットな冷却力」こそ、人類が暑いアフリカを生き延びることができた秘密なのです。

湿性放熱の放熱量が少なく、周辺空気が乾燥している場合は必要な汗の量が少ないので、汗は気づくことなくすぐに蒸発します。これを「不感蒸泄」といいます。スポーツ時などに湿性放熱量を増やすために発汗量が増加したり、周辺空気の湿度が高くて汗の蒸発がすすまない場合は、汗は皮膚の表面を濡らした後で蒸発します。これを「発汗放熱」といいます。

同じ汗の蒸発でも、不感蒸泄では皮膚は乾いたままで汗に気づきませんが、発汗放熱では皮膚は濡れるので汗をかいたと気づきます。発汗放熱が多い状態は皮膚の多くが汗で濡れているため、一般に気持ち悪く不快になりがちなことを、覚えておきましょう。